NEURO-DYNAMIC RECODING METHOD
Neler olduğunu anladığında
çözüm yolu aydınlanmaya başlar.
Sana Uygun Paketi Bulalım
Nerden Başlayabiliriz?
Bu bölüm amacını belirlenmende yardımcı olmak için tasarlandı.
Temel Bilgiler Eğitimi
ooo
1:1 Koçluk seansları öncesinde bu paketin alınması tavsiye edilir. Toksik İlişkiler konusunda bilinmesi gereken temel bilgileri içeren bu paket alındığında 1:1 koçluk seansları sırasında konuşulması gereken psikoeğitim kısmının hazırbulunuşluğu sağlanmış olur.
1:1 Koçluk
ooo
Toksik Aile İlişkileri, Toksik İş İlişkileri, Toksik İlişkiler konusunda süreci anlamak, süreci yönetebilmek ve gerektiğinde süreçten çıkabilmek için kişiye özel şekillenen çözüm odaklı koçluk seanslarını içerir.
Prime Koçluk
ooo
Hızlandırılmış çözüm odaklı koçluk seanslarını içerir. Randevu zamanlarında takvimde esneklik sağlar.
Günlük Dönüşüm Sistemi
1
Eğitim Modülü
1
Dakikalık uzatılmış derin seanslar
1
Destek
1
%
— Merhaba!
Seni burda görmek ne güzel.
İnsanın en büyük dönüşümü, düşünme biçimi değiştiğinde başlar.
Bir gün yolumuzun kesişeceği belliydi.
Belki neden hep aynı ilişkileri yaşadığını, neden tam her şey düzeliyor derken hayatın yeniden başa sardığını anlamak için geldin. Belki de içinde bildiğin potansiyeli sonunda hayatına taşımak için.
Ben de yıllarca bunun peşinden gittim.
Eski bir yazılımcı olarak önce hayatın tekrar eden örüntülerini fark ettim, sonra onları sistemleştirdim. Sonsuz while() döngülerinden daha bilinçli if-else seçimlerine geçmenin mümkün olduğunu gördüm. NDR böyle doğdu.
Bir yazılımcı için NDR (Network Detection and Response) neyse, zihin için de Neuro Dynamic Recoding o demek.
Görünmeyen kalıpları fark etmek, duygusal tetikleyicileri yeniden işlemek ve aynı senaryoyu tekrar etmek yerine yeni bir yol yazabilmek.
Bu yöntem; eğitimlerden, kitaplardan, bilimden ve en çok da hayatın kendisinden süzüldü.
Çünkü mutsuz geçen her gün ömürden eksiliyor.
Yeter ki öğrenilmiş çaresizliğin çıkmaz sokaklarına girme. Hayat yolunda öğrenci olmayı hatırlayarak, yeniden ve farklı şekilde değerlendir olanları farklı bilgilerle.
Su akar yolunu bulur fakat o suyun yolunu inşa eden sensin. Bunu hatırla önce.
Su akıp yolunu bulurken artık sadece izleyebilecek hazırlıklı olabilmek mesele.
Cansu Balaban
Temel Dönüşüm
Serisi
Serisi
1
Farkındalıklar
Seanslardan Dönüşüm Anları
İsimler ve detaylar gizlenerek, NDR'de sık karşılaşılan dönüşüm anlarında yaşananları içerir.
"Farklı insanlar, aynı davranışlar. Bir süre sonra en iyi insanın bile bana kötülük yapacağına inanır hale gelmiştim. Benim yüzümden canavarlaştıklarını düşünüyordum. Halbuki zaten öylelermiş, ben sadece onları cesaretlendirmişim. Hangi noktalarda onlara o cesareti verdiğimi buldum."
Zeynep B.
36 yaş
"Sınır koymanın suçluluk duyma olmadığını farkettim. Sınır koyduğumda suçluluk duyduğum yerler, başarısız manipülasyonların yüzeye çıkması ve karşımdakinin bunu bana suçluluk olarak yansıtmasıymış. Bunu farkettikten sonra "Hayır" demek ilk kez bana kendim olmak gibi hissettirdi."
Mert A.
42 yaş
"Yıllarca insanları kırmamak için kendimden vazgeçmişim. Bunu fedakârlık sanıyordum. Meğer her sustuğumda kendime biraz daha uzaklaşıyormuşum. İlk kez birilerini memnun etmek zorunda olmadığımı hissettim. O gün anladım ki huzur, herkesi mutlu etmekten değil, kendime ihanet etmemekten geçiyormuş."
Derya T.
42 yaş
"Sorun hep özgüven eksikliği sanıyordum. Aslında kendi sesime yabancılaşmışım. Ne istediğimi bile başkalarının tepkisine göre belirliyormuşum. Küçük görünen farkındalıklar birikince hayatımın yönü değişmeye başladı. İlk kez kararlarımı "birileri ne der" sorusuyla değil, "ben ne istiyorum" sorusuna cevap vererek alıyorum."
Can S.
38 yaş
"Aynı tartışmaları farklı insanlarla yaşamamın tesadüf olmadığını fark ettim. Sürekli kendimi açıklamaya çalışıyormuşum. Seanslardan sonra değişen ilk şey çevremden önce verdiğim tepkiler oldu. Döngü kırılınca bazı insanlar hayatımdan çıktı, kalan ilişkilerim ise ilk kez daha güvenli hissettiriyor."
Nesrin D.
28 yaş
Yakında Yayında!
Eğitim Modülleri
Bu kısım eğitim içeriklerine ulaşabilmeniz için tasarlanmıştır.
Eğitim Modüllerinden haberdar olun
Seanslar Nasıl İlerliyor?
NDR Yol Haritası
Seansların izlediği yol haritasını inceleyelim.
İnsanları değiştirmeye çalışmayı bırak. Şartları değiştir.
Bunu zaten birileri yapmaya devam edecek. Sen artık kendi yoluna odaklanmalısın. Ama bunu öyle her şeyi bırakarak ve sadece kendine odaklanarak yapamayacağını biliyoruz. Anlamak istiyorsun; neler olduğunu, neyin içinde olduğunu.
Değişen çevrene, işine ve partnerlerine rağmen aynı sorunları tekrar yaşıyorsan, artık bir tesadüfü yaşamıyorsun demektir. Tekrarlayan bir sistemin içindesindir. Ve o sistemi dışardan, objektif şekilde inceleyerek anlamanın vakti gelmiştir.
NDR, o sistemi görünür hale getirip değişmesini istediğin kodları yeniden yazmak için tasarlandı.
Başlamaya hazır mısın?
Belki yıllardır cevabı dışarıda aradın, bilgi edindin. Sıra edindiğin bilgileri yeniden düşünerek içindeki sesi duymaya geldi. Bu kez aynı hikayeyi tekrar yaşamaman için, ilk adımı birlikte planlayalım.
Randevular takvim müsaitliğine göre ayarlanmaktadır.
Bana Ne Oldu?
İlk görüşmede bugünkü problemi değil, seni buraya getiren zinciri anlamaya çalışıyoruz. İlişkilerde, ailede ve iş hayatında tekrar eden örüntüler tek bir haritada görünür hale gelmeye başlıyor. O ana kadar birbirinden bağımsız sandığın olayların aslında aynı sistemin farklı parçaları olduğunu görmeye başlıyorsun.
1
Parçalar Yerine Oturmaya Başlıyor
Bu aşamada NDR, hayatındaki veri akışını bağlantısal olarak ele alır. Yıllardır tek tek anlam vermeye çalıştığın olaylar bir bütün oluşturmaya başlar. Çocuklukta öğrendiğin reflekslerinin, bugün ilişkilerinde ve iş hayatında nasıl tekrar ettiğini görürsün. Yaşadıklarını sadece anlatmakla kalmaz, aralarındaki bağlantıları kurmaya başlarsın. Her seans yeniden şekillenir bu kısım.
2
Döngülere Algoritmik Bakabilmek
Artık reg/green flag'leri dışarıda değil, içeride yakalamaya başlarsın. Başlangıçta farklı zannettiğin fakat seni zamanla aynı toksik sonuçları üreten insanlara, iş ortamlarına ve çatışmalara götüren otomatik mekanizma görünür olmaya başlar. NDR, bu noktada bakış açını yeniden kodlar ve yeni algoritmalar kurmanı sağlar.
3
Yeni Refleks. Refresh.
Eski senaryonu oynamadığını fark edersin. İçini kemiren duygular artık önceden hissettiğin kadar direksiyonda değildir. Verdiğin tepkileri uzun uzun analiz etmek yerine, uzun uzun analiz ettiğin tepkileri vakti geldiğinde verirsin. Açık sekmelerin sayısı azalır. Ve hayat, yaşadıklarını geride bırakarak akmaya başlar.
NDR'nin en kritik eşiği burasıdır: Değişim kararlarında değil, reflekslerinde görünmeye başlar. Çünkü sistem, eski otomatik cevabı üretmek yerine yeni bir tepki vermeyi öğrenmiştir.
4
Dönüşüm Noktası: Hikaye Değişiyor.
Bir gün dönüp baktığında şunu fark edersin: Hayatındaki insanlar değişmiş olabilir ama asıl değişen, artık aynı hikâyeyi yazmıyor olmandır.
Eskiden peşinden koştuğun şeylerin peşinden gitmezsin. Kendini kanıtlamaya çalışmazsın. Kırmızı bayrakları görmek için yara alman gerekmez.
NDR'nin son eşiği budur: Hayatın olduğu gibi akabilmesi, devam edebilmesi. Sorunların tamamen bitmesi değil; artık eski algoritmanın geride kalması ve bugünkü hayatını yönetmemesi. Çünkü bu noktada artık değişen, kararların değil; kim olduğuna, nasıl biri olduğuna ve ne istediğine dair yazdığın hikayedir.
5
BAŞLANGIÇ İÇİN ÜCRETSİZ REHBER
İlk Kırılma Noktası Rehberi
Tekrar eden döngüleri, görünmeyen bağlantıları ve bugünkü hayatını şekillendiren örüntüleri fark etmen için hazırlanmış başlangıç rehberi.
Mail adresine "İlk Kırılma Noktası Rehberi" otomatik gönderilir.
Articles
Latest from the Blog
I write about self development and more.
Weekly Newsletter
Get my tips directly into your inbox every Monday morning.
Visited 98 times, 1 visit(s) today